2008/08/25 (Mon) 偏頭痛～。

入眠剤で無理やり寝たのがよくなかったようで、朝起きたら頭が重い。
なんだかボーッとモヤがかかったみたい。

雨が降るんだから、降らないんだかハッキリしない空模様だから天気予報を注意深く観て見ると、降水確率は午前２０％、午後１０％とのこと。
これから自転車で出勤しても大丈夫だよね。とそう判断。
ついでに洗濯物もバルコニーに干してから出かける。

自転車を漕いだことで血液の巡りが良くなったせいなのか、出勤するなりこめかみにイヤな感覚が。
．．．これは偏頭痛の前触れっぽい。
しばらく様子をみようと仕事に取り掛かってみたものの痛みは増すばかり。
３０分たったところで諦めてバファリンを服用。
こんなに薬ばっかり飲んでたら良くないってわかってるけど、仕方ない。
Ｍ子さんとＫとぅが
「薬が効いてくるまで寝ててください」
と言ってくれた言葉に甘えて、３０分ほど仮眠用ベッドで過ごさせてもらった。

バファリンは規定の半分の量で素晴らしく効果を現してくれて、そこからは順調に仕事をこなす。
といっても今日はわりとヒマだった。
いつも時間があったらやろうと思って溜めていた細かい仕事を片付けられて、それはそれで良かったかな。

家に帰って、今日の夕食はパスタにラタトゥイユを絡めて食べてみた。
野菜もクッタリ柔らかく煮えて味もしみてるし、美味しい☆
たくさん作ったから、明日はお弁当に持っていこう。

2008/08/24 (Sun) 体内の水分。

昨日増えた体重のほとんどは水分だったようです。
そういえばたこ焼き食べながらお茶もずいぶん飲んだ気がする。
おかげで夜はトイレ、トイレと何度も目を覚ましてろくに眠れなかった。
朝起きてから体重を計ったら、昨日の朝より500ｇほど多いだけだ。
一体どれだけの余計な水分が身体に溜まっていたんだろう？
人の身体の中の水分は通常成人女性だと５５％くらいだというけど．．．。
これから元に戻るのもすぐでしょう。
って、私の場合問題は体脂肪なんだよーっ！

自分でもはっきりわかるほど寝不足で顔色が悪いまま、なんとか支度をして自転車で礼拝へ。
午後からは雨の予報が出てるから、間に合うように今日は礼拝が終わったらすぐ帰ろうと心に決める。
なんといっても眠いしさっ。

今日はちゃんと礼拝の始まる５分前には着席。
いつもこうじゃなきゃダメだよね。
前に座ったマヤちゃんに
「おはよう」
と挨拶したら、
「なんかメチャメチャ疲れた顔してるけど大丈夫～？」
と心配されちゃった。やっぱり？

予定通り雨にも降られずお昼過ぎには帰宅。
すぐにお昼寝したいくらいだったけど、そこをグッと我慢してズッキーニ、ナス、パプリカ（赤・黄・オレンジ）、たまねぎなどをザクザク切ってオリーブオイルとにんにくで炒め、そこにトマト缶×２を投入し、ハーブ塩＆胡椒で味付けし簡単ラタトゥイユを保温鍋で作る。
昨日もたこ焼きや海苔巻きやケーキなどなど栄養的に偏ったものを食べてたし、その前も野菜が不足しがちな食生活だったことを反省して一気に野菜を食べる計画。

その後しばらく本など読んで過ごし、午後３時に耐え切れなくなってベッドへ沈没～。
目が覚めたのは夜８時少し前だった！
きゃーっ、５時間！昼寝の域を超えてるからっ！！
こんなに寝たら夜寝られなくなるぅ、明日は日勤だから絶対寝なきゃならないのにぃぃ。
アラームかけて寝れば良かったよ．．．。

反省しつつシャワーを浴びて、仕込んでおいたラタトゥイユを味見。
ん～、やっぱりもうちょっと煮込んだ方がいいみたいだから、もう一度日を通して煮込み直して明日食べよう。

今日のウルルンはなんと山本太郎スペシャル☆
この日を待ってた♪と思いつつ、山本太郎仲間（？）のこゆきに『観てる～？』とメール。
すると『ソロモン流のさだまさしと迷って、結局太郎を観てます』との返信。
どうして迷うかなぁ、さだとー。私なんて１ｍｇも迷わなかったのに。

予想通り全然眠くならないので、強攻策として入眠剤を半分だけ飲んで寝ることにする。
これで明日の日勤用のリズムが作れるかどうか．．．。

2008/08/23 (Sat) たこ焼きパーティー

今日は約一年ぶりに我が家でたこ焼きパーティーを開催。
一時は１０数人招いて開催したこともあったけど、あんまり大人数だとどうしても分裂してしまって一緒に盛り上がれないから、今日は基本（？）に立ち返り一番最初にたこ焼きパーティーをやった時のメンバー４人でこじんまりと開催。

午前中に部屋を片付け、リビングに大きなテーブルを出したりしてセッティング。
買い忘れた材料に気づき買い物に行きたいのに、オリンピックの野球が始まってしまいなかなか家を出るきっかけが掴めない。
日本が４点を取ったところで、これなら少しくらい大丈夫だろうと近くのスーパーへ買い物に走る。

ところが！
あぁ、家に戻ってTVのスイッチを入れるとアメリカに８点も取られているじゃないですかぁ（涙）
何やってるの？星野JAPAN！！
その後結局点差を縮めることができず、銅メダルも逃してしまってガッカリ。
ソフトボールは金メダルを取ったというのにぃー！

告知してあった午後４時のたこ焼きパーティー開始時間通りに現れたのはTくんただ一人。
午前中に昨年亡くなったお父さんの法事を済ませてきたというTくんは、法事の引き出物のお饅頭や余ったお料理、そしてなぜかスイカ半玉を持ってきてくれた。
お父さんは９月に亡くなったので、早くても法事は８/３１にやるものとばかり思っていたTくんは、先週急にお母さんから
「来週の２３日にやるから」
と連絡を貰ってビックリしたという．．．長男なのに、なぜそんなギリギリに知らされるのか？

１５分ほどしてマミちゃんがやって来た。
彼女にしては珍しく手料理持参。チャプチェという春雨を使った韓国料理♪
そして最後に今年の冬から春にかけて韓国に短期留学してたアヤコちゃんが、これまた手作りの韓国風海苔巻きキンバッ（パプ）持参で到着。
アヤコちゃんの料理はいつも美味しいから、期待大。
今日ってたこ焼きパーティー　兼　韓国パーティー？

早速たこ焼きを焼き始めてみたけど、いつもより少人数のせいで一回焼きあがるごとに食べる量が多く、その上おいしい韓国料理（チャプチェも海苔巻きもメチャクチャ美味しかった☆）や法事の引き出物（てんぷらとか煮物とか）も食べなければならずすぐに満腹に。
しかし「お腹一杯」という意識を持ってからダラダラと食べ続けられるところが、このたこ焼きパーティー・レギュラーメンバーの恐ろしいところ。
相変わらずのTくん＆マミちゃんの毒舌トークを聞いて大笑いしつつ、少しづつたこ焼きや料理も消えていく。

途中携帯に電話が入り、通話相手に向かって
「ん～、今たこ焼き中なんだよねぇ．．．よかったら来る？飲み物とケーキ買ってきてよ。」
とか言い出すTくん！
ちょっとぉ、この家の主は私なんですけどー。何勝手なこと言ってんのー？（←いつものことですが）
と思っていたら、通話を終わらせ
「今からマッサージに行って、終わったら来るって」
だって！おいっ！！
相手は誰なのか聞いてみたけど
「たぶんここにいるメンバーの知らない人」
ってどーいうこと？
来る方も、来る方だ。別にいいんだけど。

９０分間マッサージでも受けていたのか、それからＴくんの友人Ｏさんが我が家に現れたのは約２時間後だった（途中で最寄駅到着との電話があり、そこからナビして我が家まで導いた）。
ちゃんと飲み物とケーキを買ってきてくれるあたり、さすが（？）。
Ｏさんは突然の訪問を恐縮しつつも、たこ焼きも韓国料理もしっかり召し上がられ、トークにもきっちり参加し、韓国留学中のアヤコちゃんの写真にもちゃっかり目を通して帰っていった。
楽しんでもらえたんだろうか？

みんなが帰った後、体重計に乗ってみたら朝計った時より1.8kgも増えてる～っ！
今は食べ終わったばかりだから仕方ないけど、これちゃんと元に戻るかなぁ？
食べ切れなかった法事の引き出物のおまんじゅうも置いていかれたから食べなくちゃならないし、しばらく体重はこのままかもしれない．．．。

2008/08/22 (Fri) 懐かしい曲たち。

いやぁー、夜勤入りで無理しただけあって仮眠でかなり熟睡してしまった。
なんのトラブルもなかったからできたこと。
通常、寝番であってもここまでの熟睡はしない。
何かあったら飛び起きて仕事しなきゃならないから、起き番の時よりむしろ
「熟睡しちゃったらマズい」
と緊張してることが多いのに。

今日は燃えるゴミの日なので、勤務終了後速やかに帰宅しようと心に決めていた。
夏場に燃えるゴミを溜めるなんて危険すぎるから。
夜勤ペアのかずは大丸で開催中の九州展に寄って帰るそうで、
「めんたいこか、黒豚のチャーシューのどっちかを親に買って帰ります」
とか言っている。
．．．ってゆーか、どっちも買ってあげなさいよ、給料出たばっかりなんだからっ！

大急ぎで家に帰るとゴミの収集にバッチリ間に合った。
ふーっ。良かった、良かった。

その後眠気が来る前にと近所のスーパーへ買い物に出かける。
明日我が家で久しぶりにたこ焼きパーティーをすることになっているので。
たこ、海老、ネギ、天かす、チーズ．．．etc、普段たこ焼きに入れているようなものを買って、準備は明日すればいいやと冷蔵庫にしまいこみ、簡単に部屋の片付けをしてからお昼寝。

夕方起きて準備をし、ゴスペルの練習へ。
うちのゴスペルクワイアは今年で結成１０周年を迎える。
で、それを記念して９月に同窓会みたいなものを企画して、OBやOGも招いて盛り上がる予定。
そのときに旧メンバーと現メンバーが一緒に歌える曲を練習しようということになり、今日はかなり懐かしい曲を練習した。

懐かしいといってもそれは古くからいるメンバーにとってのことで、ここ２～３年に入会したメンバーにとっては新曲だ。
いつものように歌詞の発音と音取りから丁寧に練習を進める。
私は入会７年目。
しっかり古いメンバーに入っているので、音取りはほぼ問題なし。
ただ歌詞の方は脳の老化に伴って怪しくなってる部分が数箇所あった。

それにしても久しぶりに歌う懐かしい歌はいいねー。
歌詞もいいし、メロディーもいい。
またこれから頻繁に歌うようにすればいいのに。
なんだか楽しくなってきた♪

2008/08/21 (Thu) 夜勤前行動は辛い...

今日は夜勤入りなので、本来なら午後２時くらいまで眠ってから出勤に向けて行動を開始するところ。
でも、今日は漢方クリニックの予約が午前１０時に入っている。
それというのも、私の担当医が週２回　月曜日と木曜日の午前中しかいないから！
出してもらっている薬の関係で一月に１度は診察を受けなきゃならず、泣く泣く夜勤入りとは知りつつ今日の午前に予約を入れていたのだった。

青空のわりに気温が上がってないみたいで爽やかな空気。
自転車でクリニックに着くと意外と待合室は空いている様子。
混み混みで待たされることを考えてDSも持ってきてたのに、これなら使わないかもね。

と思った私は甘かった！
空いているから診察を丁寧にしようと思っているのかどうかしらないけれど、一人ひとりにやたらと時間がかかってる。
漢方薬を処方するために細かく問診とか、触診とかしてくれてるんだと考えれば有難い。
でもーっ、夜勤入りの今日は勘弁してほしかったよぉ。

結局診察を受けたのは午前１１時。
受付で次回の予約と会計を済ませ、薬局で薬を受け取ったのが１２時。
あぁ、早く家に帰って少しでも寝たい。
そう思いつつも空腹を感じ、途中にあるおいしいパン屋さんで昼食用と夜食用にパンをヤケ買いし、家に帰ってすかさずムシャムシャ食べた。
マンションの屋根の防水工事の音が煩いけれど、そんなことにかまっていたら夜勤に差しさわりが出るっ。
食べてすぐ寝るのは本当は良くないとわかってはいても、今は非常事態（？）。
とにかくお昼寝するのみだ！！

なんとか午後３時までお昼寝をして、多少フラツキを感じながら出勤の準備。
今日は寝番だし、起き番のかずに頼んでいつもより早く仮眠を取らせてもらっちゃおう。
トラブルが起きて仮眠時間が短縮されたりしませんように。

2008/08/20 (Wed) ＳＵＢＷＡＹのサンドイッチ

休みなので午前中は洗濯と掃除をして過ごす。
最近やたらと洗濯してる気がするなぁ。
夏だから仕方ないのか？

先日、家のポストにSUBWAYのクーポン券が入っていた。
私はまだ行ったことがなくて、食べたことがあるというこゆきによると、パンやトッピングを選んだりしなきゃならなくて結構注文が面倒くさい印象があったのだけど、アリオに入っているし、クーポンがあるなら行ってみようかなという気になる。
ちょうど買いたい本もあったから、今日のランチはSUBWAYに決定！（しかしこの時点で時間は午後３時近く。ランチにしては遅すぎ...）

自転車でシャーッとアリオに到着すると、毎週水曜日の３時からビンゴ大会が催されているらしくすごい人。
みんな真剣にビンゴゲームをしているから景品も良いものなのかな？

まずは丸善で本を買い、その後お目当てのSUBWAYへ。
今日はクーポン券にあった『えびラタトゥイユサンド』を食べようと心に決めていた。
クーポン券を差し出して注文すると、
「こちらに移動してください」
と具材が見えるガラスケースの前に移動させられ、まずパンを選ぶよう言われた。
やっぱりねーと思いつつ、セサミパンを選び
「軽くトーストできますけど、いかがなさいますか？」
ときたから、お願いしてみた。
そして次は
「お野菜で抜くものとかありますか？」
と聞かれ、何でも食べられる私はもちろん
「ありません！」
と即答。
最後はマヨネーズとかドレッシングの選択。
ラタトゥイユにはオリーブオイルが合うだろうとそれを選んでようやく注文完了。

できあがったサンドイッチはすごいボリュームで、パンを軽くトーストしてもらったのも正解だったのかメチャメチャ美味しかった☆
野菜をウリにしているだけあって、野菜が美味しいしー。
ただ、食べづらいといえば食べづらい。ポロポロこぼれやすいからね。

で、こんな半端な時間にボリュームたっぷりのサンドイッチなんて食べてしまったせいで夕ご飯が食べられず、夜になってお腹が空きコーラで誤魔化したダメな私なのでありました．．．。

2008/08/19 (Tue) 雨は？

昨日の午後から今日にかけて雨降りという予報だったから地下鉄で出勤したのに、雨はどこにいってしまったのでしょうか？

日曜日に海へ行ってきたというぐっさんが
「あちこち虫に刺されましたー」
と言って、小さな赤いプツプツが点々と１０数箇所もついた足を見せてくれた。
うっ．．．見てるだけで痒くなりそう。やっぱり海は危険なのね。
本人が全然気づかないうちに刺されていたようで、虫さされの薬を持ってないから職場のメンソレータムを塗って誤魔化してみるとのこと。
スースーして少しは痒みがまぎれるかもしれないけど、痕が残らないようちゃんと虫刺され用の薬を買うか、皮膚科に行った方がいいのに。

私の不安が的中し、夜勤中にどんどん虫刺され痕の痒みが増してきたらしいぐっさんは、私のアドバイスを受け入れて勤務終了と同時に
「皮膚科に行ってきます。お先に～」
と駆け足で帰っていった。
私は２ヶ月に一度の矯正歯科での調整日で予約が１０時なので、ゆっくり丁寧に歯磨きをして３０分後に職場を出る。

歯医者で
「痛いところとかありましたか？」
と聞かれて
「奥歯の歯茎の下の方がちょっと．．．」
と答えてみてもらうと、寝ている間つけている保定装置が当たって結構ひどいことになっていたようで
「今度から痛いと思ったら、すぐ電話して来てくださいね」
とクギを刺された。
痛みに強い体質（？）だから、そんなにひどくなってたなんて気づかなかったんだもーん。
でも指摘されるとすごく痛い気になってきたから不思議。
これからは気をつけよう。

雨が降るどころか空は晴れていて、日差しも強い。
天気予報は？？？

最近乾きやすい唇保護のため、メンソレータムから新発売されたという高保湿機能のリップクリームをようやくドラッグストアで発見。
これ、新聞で新発売されるって記事を見てあちこち探したんだけど、ちょっとお値段が高めだからなのか売ってるところがなかなか無くて諦めかけてたとこだったんだよねー。
これでツヤツヤ唇が復活できればいいな。

お昼になっても雨が降り出さないのをいいことに洗濯をし、さすがに外は止めて部屋の中に干す。
晴れてたらラグマットとか大物を洗ってベランダに干したいのに、確か予報では明日も明後日も雨だったはず．．．あーあ。
でも、夜勤明けで昼からお昼寝するには涼しいから今日は雨でもまぁいいか。