2008/07/29 (Tue) 体験ヨガレッスン。

朝、外に出たときの感じで「今日はあんまり暑くならないのかな？」と思う。
でも自転車に乗っているとドンドン暑くなってきて．．．職場に到着する頃には汗がじんわり。

エレベーターの中で８階のテナントの男の人と一緒になった。
以前はかなりボリュームのあるドラえもんのような体型をしていた彼は、数年前からどんどん痩せ始めて今では前の半分くらいの超スリムな体型となっている。
一体どうやって．．．？
と思っていたら、一緒にエレベーターに乗った彼の同僚が
「その腕についてるウエイト、どのくらいの重さなの？」
と聞いている。よく見ると両手首に巻くタイプのウエイトを付けていた。
「これ？これは一つ１ｋｇ。これつけて朝は３０分かけて歩いて来てる」
なんて答えてる。よく見ると服装もスーツではなくてトレーニングウエアみたいなもの。
なるほど汗だくになるから最初からスーツでは来ないんだ。
年齢はたぶん４０代半ばくらいで、体重も落ちにくくなるころだと思うのに、きちんと地道に努力を積み重ねて偉いなぁー。
うちのメタボ上司　Ｔさんもぜひ見習ってほしい。

私も見習わなくちゃならない！
と思ってのことではないけれど、今日は日勤の後にＫとぅとあやさんを誘ってヨガの体験レッスンに参加。
以前とあるところで出会った女性　Ｙさんがヨガのインストラクターをやっていて、一回１０００円でレッスンに参加できると聞いたので申し込んでおいたもの。

自慢じゃないけど身体が超硬い私達。
レッスン前にそれぞれ身体の硬さを自慢し合ってＹさんに笑われた．．．。

今回は激しいタイプのヨガではなく、どちらかというと歪んだ身体をほぐし、インナーマッスルをじんわり刺激するというヨガだと聞き、ちょっと安心。
最初に呼吸法を教えてもらい、ジワジワゆっくりと身体を伸ばしたり、捻ったり。
決して呼吸を止めず、痛気持ちいいところまで身体をう～んと伸ばす。
やればやるほどリラックスして眠くなり、最後のクールダウンでは数分間マジ寝した。

１時間半のレッスンの後はお腹がぺこぺこで、もし自分一人だったらすぐ側のモスバーガーに飛び込みそうな勢いだったけど、一緒にレッスンを受けたＫとぅとあやさんの手前そういうわけにも行かず
「それじゃ、また明日ー」
と爽やかに別れて家に帰り、何かヘルシーなものを．．．と思い、寄席豆腐にわかめとツナを乗せて食べてみる。
あっさりしているし、何より『ヘルシー』なことをしているという自己満足（笑）。

明日はどこかが筋肉痛になっていそうな気がする、絶対に。