2008/11/07 (Fri) ヘルシー生活継続中。

夕べ鶏挽肉のそぼろ煮をコチジャンを使って韓国風味に作ってみたので、今日のお弁当はニンジンのナムル、ほうれん草と一緒に３色ご飯にしてみた。
自分で言うのもなんですが、色味もキレイで美味しそうー♪
おかず兼デザートにさつまいものレモン煮も☆
まだ飽きずにヘルシー路線で頑張っております。

今日も夕方から雪の予報だったので自転車は諦めて地下鉄で出勤。
仕事は色々あったけど、なんてゆーか朝イチから眠い、眠い日勤。
あー、私ってホントに午前中がダメっぽい。
時々意識を失いつつ仕事をしていたらヤクルト屋さんが部署の入り口に顔を出して手招きしている。
トコトコ近づいていくと、
「Ｔさんがジョアをご馳走してくれるって。何味がいい？」
とか言っている。
Ｔさんとはもちろんメタボ上司のことだ.。
でも、なんでＴさんがジョアをご馳走してくれるんだろう？嬉しいけど。
どうやらヤクルト屋のおばさんがＴさんにジョア４本パックをお薦めしたところ、
「あっちの奴らに飲ませてやって」
と太っ腹に財布を開いたとのこと。
わーい、きっとおばさんが勧め上手だったに違いない。
さっそく一緒に日勤のあやさん＆かずと一緒にご馳走になった。

ジョアのおかげかその後はなんとか眠くならずにお昼を迎え、持ってきたお弁当を食べてみるとちょっとビビンバ風でちゃんと美味しく出来ていた。
どうせなら温泉卵も持ってきて、本格的にビビンバ弁当にすれば良かったかも。
私とあやさんはわりとお弁当を作ったり、料理をしたりする派なのだけど、かずは全く、全然お料理をせず（栄養士なのに）いい歳をしていまだに母親にお弁当を作ってもらっているという情けなさ。
私とあやさんがさんまの美味しい食べ方について情報交換している時にも『ちんぷんかんぷん～』といった顔をしていた。
そうそう、あやさんに美味しいさんまご飯の作り方を聞いたから、近いうちに作ってみよー。

３時過ぎから一気に気温が下がってきたみたいで窓が曇りだし、雪も降ってきた。
ゴスペルの練習へ雪が降ってなければ歩こうかと考えていたのに、寒さにめげて地下鉄で行くことに。
今日の練習場の近くにはマックがあるのだけれど、せっかくここしばらく野菜中心のヘルシー生活を心がけてきたのにここでマックはダメでしょうと思い、よく行くお蕎麦屋さんで玄米ご飯とお蕎麦のセットを食べてみた。
玄米はよーく噛まないと消化に悪いからとモグモグと真剣に噛んで食べてたらものすごくお腹が一杯になった。あー、満足☆

さすがにコンサートまで約一ヶ月となったこの時期、みんなの集まりも普段より格段に早い。
まずいつも通りストレッチと発声練習をしてからパートごとに集まって音の確認。
今日からはゲストギタリストも練習に参加してくれて、練習は最初からやたら盛り上がる。
バンドが入るとテンション上がるからねー。
この間の特別練習のときにはメロメロのグダグダだった曲もバンドと一緒だとみんな自信持って歌うせいかかなり良い感じ。
こんな素晴らしい専属バンドがいてくれることに本当に感謝、感謝。

練習後コンサートチケット売れ行き状況の途中経過の報告があったけど、相当好調らしく早目のソルドアウトが予想されるためこれ以上無理に売らなくて良いと言われた。
教文ホールだと席数が少ないからチケット販売が楽で嬉しい。
あんまり『売れ、売れ、頑張って売れ～』と言われるのは、ただでさえ仕事が忙しいこの時期に辛いからね。

練習が終わって外に出ると結構たくさん雪が降っていた。
明日は最低気温がマイナス１℃だって！寒い～。
明日は夜勤なので、仕事中にお茶を飲みすぎて体を冷さないよう注意しないとね。