2009/01/28 (Wed) 筋肉痛に襲われる～。

２時に起きてシャワーを浴びた時に『ん？』と思ってはいたけれど、出勤途中の地下鉄の階段を降りるときに太ももの裏の痛みが筋肉痛であることを確信。
やっぱりねー、ボーリングで普段使わない筋肉を使ったから。
それにしても翌日すぐに筋肉痛が来るなんて、私も若い～（←筋肉痛に歳は関係ないとTVでやってたけど）。

出勤してすぐにみんなに
「ねぇ、ねぇ、筋肉痛になってる？」
と聞いてみたけど、優勝したふたちゃんも、奇跡の準優勝者であるM子さん（万年ブービーの彼女がなぜ？）も筋肉痛はないという。
そこで
「え～、明日あたりに来るんじゃないの？まったく肉体年齢が年寄りなんだからー」
と軽くバカにしてみた。
でも、よく考えてみたらボーリング２ゲームくらいで筋肉痛になっている私の方が、実は肉体年齢が年寄りなのかもしれない．．．。

深夜、夜勤ペアのM子さんが唐突に
「ダイエット、始めました」
と言い出したので、いつからなのか聞いてみたら
「一昨日からです。昨日はボーリング大会後の懇親会で食べちゃいましたけどね。」
だって。
あきれつつ
「季節になったらお店に貼りだされる『カキ氷始めました』みたいな軽い感じで言わないで、『ダイエット始めて、もう３ｋｇ体重が減りました』とか結果も合わせて報告してくれない？」
と叱咤激励。
それでも、ようやく本気になったM子さんを応援すべく、誰かが買ってきて職場に置いていったダイエット特集の雑誌を出してきて、二人でそこに載っているトレーニングをやってみる。
ただでさえ筋肉痛がひどくなってきてる私には『うぅ～っ！』となる動きも多かったけど、少しやっただけで汗ばんできて窓を開けたほど。
二人とも代謝は悪くないみたいだから、より代謝を上げるためにこれからは雑誌に載っている『生姜紅茶』というのを取り入れてみようかと話し合う。
紅茶に生姜（チューブ入りのでも可）と黒砂糖を入れて飲むだけで、冷え性やムクミにも良いと書いてある。
ムクミの女王でいつも靴下の痕が消えないことで有名なM子さんは大乗り気。
私も近いうちに黒砂糖とチューブ入りの生姜を買ってきて職場に置いておこう。

M子さんは手とか足とか見えてる部分は細いので、これから頑張って体幹部分の引き締めと体脂肪（聞いてビックリの数字！）を減らすよう本気で頑張ってほしい。
で、私も冬になってからはあんまり人のこと言えないくらいサボりがちだから、雑誌に載っていた一日おきにやればいいというトレーニングを頑張ってみよう。