2008/08/24 (Sun) 体内の水分。

昨日増えた体重のほとんどは水分だったようです。
そういえばたこ焼き食べながらお茶もずいぶん飲んだ気がする。
おかげで夜はトイレ、トイレと何度も目を覚ましてろくに眠れなかった。
朝起きてから体重を計ったら、昨日の朝より500ｇほど多いだけだ。
一体どれだけの余計な水分が身体に溜まっていたんだろう？
人の身体の中の水分は通常成人女性だと５５％くらいだというけど．．．。
これから元に戻るのもすぐでしょう。
って、私の場合問題は体脂肪なんだよーっ！

自分でもはっきりわかるほど寝不足で顔色が悪いまま、なんとか支度をして自転車で礼拝へ。
午後からは雨の予報が出てるから、間に合うように今日は礼拝が終わったらすぐ帰ろうと心に決める。
なんといっても眠いしさっ。

今日はちゃんと礼拝の始まる５分前には着席。
いつもこうじゃなきゃダメだよね。
前に座ったマヤちゃんに
「おはよう」
と挨拶したら、
「なんかメチャメチャ疲れた顔してるけど大丈夫～？」
と心配されちゃった。やっぱり？

予定通り雨にも降られずお昼過ぎには帰宅。
すぐにお昼寝したいくらいだったけど、そこをグッと我慢してズッキーニ、ナス、パプリカ（赤・黄・オレンジ）、たまねぎなどをザクザク切ってオリーブオイルとにんにくで炒め、そこにトマト缶×２を投入し、ハーブ塩＆胡椒で味付けし簡単ラタトゥイユを保温鍋で作る。
昨日もたこ焼きや海苔巻きやケーキなどなど栄養的に偏ったものを食べてたし、その前も野菜が不足しがちな食生活だったことを反省して一気に野菜を食べる計画。

その後しばらく本など読んで過ごし、午後３時に耐え切れなくなってベッドへ沈没～。
目が覚めたのは夜８時少し前だった！
きゃーっ、５時間！昼寝の域を超えてるからっ！！
こんなに寝たら夜寝られなくなるぅ、明日は日勤だから絶対寝なきゃならないのにぃぃ。
アラームかけて寝れば良かったよ．．．。

反省しつつシャワーを浴びて、仕込んでおいたラタトゥイユを味見。
ん～、やっぱりもうちょっと煮込んだ方がいいみたいだから、もう一度日を通して煮込み直して明日食べよう。

今日のウルルンはなんと山本太郎スペシャル☆
この日を待ってた♪と思いつつ、山本太郎仲間（？）のこゆきに『観てる～？』とメール。
すると『ソロモン流のさだまさしと迷って、結局太郎を観てます』との返信。
どうして迷うかなぁ、さだとー。私なんて１ｍｇも迷わなかったのに。

予想通り全然眠くならないので、強攻策として入眠剤を半分だけ飲んで寝ることにする。
これで明日の日勤用のリズムが作れるかどうか．．．。